Kan man göra eget kokosvatten

Skriven av Lorena González. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Vill du minska några centimeter kring midjeområdet, är en bra metod att börja dricka kokosvatten. Men förutom att du kan få plattare mage med kokosvatten, har denna dryck även andra gynnande egenskaper för hälsan. I denna artikel ska vi berätta om några hälsofördelar med kokosvatten för kroppen, både in- och utvändigt. En av alla hälsofördelar med kokosvatten är att du kan gå ner i vikt snabbare och lättare. Om du vill bli av med några kilon eller bara helt enkelt hålla din vikt stabil, prova ersätta läsk och sötade drycker med kokosvatten. Detta är en naturlig dryck med lågt kaloriinnehåll som gör att du känner dig mätt under en längre tid. För att gå ner i vikt kan du testa att dricka ett glas av detta naturliga vatten före varje huvudmåltid; det hjälper dig att äta mindre. En annan av de positiva hälsoeffekterna med kokosvatten är att denna dryck är till stor hjälp för att hålla kroppen återfuktad.

Den hjälper till att återställa din energireserv och upprätthålla en optimal vätskebalans i kroppen. Av denna anledning är det en bra idé att dricka detta vitaminrika vatten före, under och efter träning. Har du problem med uppsvullen mage , kan detta bero på matsmältningsbesvär. Detta kan du avhjälpa med kokosvatten eftersom det innehåller mycket fibrer, vilket kan förhindra och motverka matsmältningsbesvär. Det är också ett utmärkt val för att behandla problem som diarré.

Gör din egen kokosmjölk – lätt som en plätt | Tia Jumbe - ayurvedisk rådgivare, yogalärare & författare

Kokosvatten kan också hjälpa till att balansera blodtrycket. Eftersom det är en riklig källa till antioxidanter, kan det eliminera gifter i kroppen och tillföra viktiga näringsämnen. Förutom att dricka det kan du även applicera det på ditt ansikte varje dag. Detta hjälper till att bekämpa orenheter, och gör huden fräschare och vackrare.

Gör din egen kokosmjölk – lätt som en plätt

Lider du ofta och regelbundet av stress? Även här kan du få nytta och fördelar av kokosvatten. Det innehåller ett brett utbud av vitaminer, särskilt från B-gruppen. Dessa hjälper till att minska stress och förhindra humörsvängningar. Det innehåller dessutom magnesium, som är ett mineral som ansvarar för att öka produktionen av serotonin. När du saknar detta mineral kan du uppleva depression. Genom att dricka kokosvatten, hjälper du kroppen motverka denna obalans. Kokosvatten är faktiskt också mycket praktiskt att ha till hands om du fått för mycket att dricka kvällen innan. Samma sak gäller ifall du fått för mycket sol och drabbas av huvudvärk. Det är rikt på näringsämnen som din kropp behöver för att fylla på förrådet av förlorade vitaminer och vätskor. Så det är utmärkt för att återställa kroppens vätskebalans. Hälsofördelar med kokosvatten fås också utvändigt på kroppen. Ingen blender eller glassmaskin behövs! Om du inte har glassformar hemma kan du alltid använda små glas istället och trycka i ett papperssugrör istället för träspinnen.

Visste du att han som "uppfann" floats var en kille som sålde läsk och fick slut på is, så han använde vaniljglass från en närliggande affär istället och uppfann på den vägen en helt ny dryck som han kallade "floats"! Den förvandlar fryst frukt till en mirakulöst jämn och krämig glass. För denna teknik behöver du bara en juicepress och fryst frukt. Mixa den frysta mangon i en matberedare tills helt slät och låt stelna några minuter i frysen om det behövs. Kokosvattnet är naturligtvis osötat, men har fortfarande lite naturligt socker.

3 Uppfriskande recept på kokosvatten — Natalie Yonan

Denna sorbet ger dock mycket sötma och passar perfekt med kokosvattnets tropiska smak. Uppfriskande, välsmakande och vackert! Som några av er vet har jag skurit ner på alla typer av socker på senare tid, även det naturliga sockret som kommer från frukter och bär. Jag mår mycket bättre efter att ha varit helt socker-och fruktfri i ca 2 månader. Jag kan säga att jag sällan har cravings efter söta saker nuförtiden och när jag väl börjar lägga till frukt och bär igen så kommer jag inte göra det mer än en eller två gånger i veckan. Om du undrar över det naturliga sockret som finns i kokosvatten så finns bra läsning för dig HÄR! Natalie Yonan. Frozen coconut water Margarita Räcker till: 2 cocktails Tid: 15 minuter Utan alkohol: frysta hallon 1 flaska rosa kokosvatten 2 msk färskpressad limejuice 2 tsk agavesirap 3 dl is Med alkohol: tillsätt 3 msk tequila 2 msk Cointreau 2 msk agave sirap Gör så här Ha i alla ingredienser i en mixer eller en blender och mixa i ca sekunder tills isen når en slags slush-textur.

Energi för din hjärna och dina muskler

Häll upp i fina glas och njut! Rosa kokosglassar. Häll blandningen i pinnglass-formar och sätt i träpinnar. Frys i minst fyra timmar.